18+
Герб
Рекламный баннер 980x90px unterhead
Архив
Рекламный баннер 300x200px left-1
Мы в соцсетях
Рекламный баннер 300x600px left-2
Рекламный баннер 300x60px right-1
Рекламный баннер 300x60px right-2

Уже давно одним из самых популярных направлений в фитнесе во всем мире считается функциональный тренинг

Уже давно одним из самых популярных направлений в фитнесе во всем мире считается функциональный тренинг
2020-10-22
1321
Здорово! Функционал – это высокоинтенсивные занятия, состоящие из самого простого комплекса упражнений, которые по характеру действий напоминают привычные движения человека, выполняемые каждый день. Их популярность связана с простотой реализации и одновременной эффективностью.
В функциональном тренинге используется разнообразное малое оборудование, мини штанги, гантели, степ платформы, фитнес резинки, фитболы.
С учетом нынешнего положения: пандемии и закрытия всех фитнес клубов, тренера стали искать выход для того, чтобы разнообразить тренировки в домашних условиях. И пришли к новому направлению фитнеса функционал без оборудования, что стало весьма популярным в пост пандемийный период. Вся тренировка выполняется с собственным весом, как и в любой фитнес тренировке тут есть классические упражнения приседания, выпады, отжимания, пряжки и наклоны, но все они выполняются в определенной последовательность друг за другом без большого количества повторений, что делает тренировку разнообразной, в тоже время усложняет ее и заставляет включить мозги.
Мы не могли оставаться без действий и прошли соответствующий семинар «Functional Body Moves» у московского преподавателя Сергея Олейникова:
прошли обучающий мастер класс и разобрали его,
научились работать с многоуровневым тренингом,
работать с интенсивностью тренировки,
прошли практику составления комбинаций,
изучили динамику и модификацию тренировки.
И совсем скоро в стенах нашего фитнес клубы Ева фитнес студия вы увидите совершенно новый подход к тренировкам и тренировочному процессу.
Оставить сообщение